стационарное отделение ГУЗ "ГОККВД", Гродно, ул. М.Василька, 10
ГОСУДАРСТВЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

ГРОДНЕНСКИЙ ОБЛАСТНОЙ КЛИНИЧЕСКИЙ
КОЖНО-ВЕНЕРОЛОГИЧЕСКИЙ
ДИСПАНСЕР
стационарное отделение ГУЗ "ГОККВД", Гродно, ул. М.Василька, 10

Почему нужно спать в полной темноте?

Мы не раз наблюдали в фильмах ситуацию, когда персонажи ложатся спать с маской на глазах. «Наверняка это прихоть разбалованных» - говорим. А вот и нет!

На самом деле, человек, использующий маску, действительно заботится о своем здоровье. Для того чтобы понять зачем же нужна маска для сна, нужно провести небольшой экскурс в анатомию.

В шишковидной железе головного мозга (эпифизе) вырабатывается такой гормон как мелатонин.

Основные функции мелатонина:

  • регулирует периодичность сна;
  • обеспечивает сезонную ритмику у животных;
  • замедляет процессы старения;
  • усиливает иммунную систему;
  • является антиоксидантом;
  • обеспечивает адаптацию при смене часовых поясов;
  • антиопухолевое действие (доказано на животных).

Значительное повышение его приходится на ночные часы, а днем наблюдается заметное понижение. Высокие цифры регистрируются между полночью и 5 часами утра, с максимумом, приходящимся на 2 часа ночи. Так почему же нужно спать в полной темноте?

Как мы уже поняли, концентрация мелатонина очень сильно зависит от света, попадающего к нам через сетчатку глаза: чем больше света, тем меньше гормона синтезируется в шишковидной железе. Информация об интенсивности света попадает в мозг через сетчатку глаз, причем это происходит даже при закрытых глазах, а оттуда – к шишковидному телу по нервным волокнам. Нетрудно догадаться, что малая концентрация мелатонина не обеспечивает выполнение всего перечня функций этого гормона

Недостаток мелатонина вызывает ослабление иммунной системы, а отсюда – болезни. А сильная иммунная система к тому же самостоятельно устраняет чужеродные клетки, в том числе и опухолевидные. И кроме этого, мелатонин и сам по себе оказывает эффект, направленный на уничтожение опухолевой клетки . Кроме того, недостаток мелатонина как гормона «молодости» и антиоксиданта – причина преждевременного и скорого старения.

Нужно отметить, что в группу риска относятся люди со сменным графиком работы (особенно ночные смены), хронически недосыпающие люди.

Как же закрыть «неусыпное око сетчатки»? Наглухо зашторивать на ночь окна есть возможность, к сожалению, не у всех и не всегда. Выход есть! Маска для сна — отличное средство прекратить поток световых импульсов на сетчатку и дать возможность эпифизу вырабатывать столь значимый гормон – мелатонин. Она особенно оправдывает свое применение в городах, где по ночам горят яркие огни, фонари, рекламные щиты.


Главная | Новости | Платные услуги | Медицинский туризм/Medical tourism | О нас | Доска почета | Единый день информирования | График личного приема граждан | Администрация | Методический центр | Наши координаты | Диагностика и лечение | Косметология | Административные процедуры | Антикоррупционная деятельность | Здоровый образ жизни | Электронные обращения | Галерея | Уголок депутата | Добрые дела | Социальные гарантии семьям, воспитывающим детей-инвалидов | Общественные объединения100 лет здравоохранению Республики Беларусь, 75 лет здравоохранению Гродненской областиПожарная безопастностьПорядок регистрации в электронной форме временно пребывающих в Республике Беларусь иностранцев